Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dimik535
Журнал
29 сен 16
dimik535- Журнал, 29 сен 16
Параметры Пользователя dimik535
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
прошло 3 недели после отказа от сладкого и мучного. Кушаю 5 раз в день. пока что минус 4.9 кг примерно. еще 3 месяца в переди. посмотрим сколько скину и продержусь ли я эти 3 месяца
80,1 кг
Потеряно до сих пор:
12,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2016:
1046 ккал
Жир: 44,15г | Белк: 90,94г | Углев: 72,28г.
Завтрак:
Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо.
Обед:
Красные Помидоры, Говядина Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком.
Ужин:
Морковь, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон.
Перекус/Другое:
Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе Латте, Груша.
подробнее ...
2098 ккал
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dimik535-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю