Alexey Volchenkov- Журнал, 29 сен 16

Параметры Пользователя Alexey Volchenkov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2016

108,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 33,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2016:

1813 ккал

Жир: 41,19г | Белк: 159,61г | Углев: 197,97г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Овсяная Каша на Воде. Обед: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Ужин: Щедрые Хлебцы Гречневые, Danone Творог Мягкий 0%, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Укроп, Тилапия, Рис Вареный. подробнее ...

3158 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexey Volchenkov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexey Volchenkov- Журнал, 29 сен 16

Оставить свой Комментарий

Alexey Volchenkov-Изменение Веса