Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
27 сен 16
Fvperes- Журнал, 27 сен 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
36ª Semana,
Ainda fraco de motivação e foco, praticamente empatei na semana o que foi até bom considerando a quantidade de besteiras que comi no fim de semana.
Vou focar na redução dos carboidratos, e ver se consigo tomar um folego.
O lado positivo é que apesar de tudo continuo firme na academia e me pesando toda semana.
109,9 кг
Потеряно до сих пор:
25,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 сентября 2016:
1683 ккал
Жир: 44,88г | Белк: 138,48г | Углев: 185,62г.
Завтрак:
Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Cream Cheese Light.
Обед:
Tomates, Alface, Carne de Panela, Carne do Peito de Frango, Sushi de Salmão.
Перекус/Другое:
Goiaba, Banana Prata, Ameixas, Maçã, Maçã, Tapioca com pasta de frango da academia.
подробнее ...
1408 ккал
Упражнение:
Academia / Transport (Polar) - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Zerar Descanso - 22 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю