Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2016
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 65,86г | Белк: 102,90г | Углев: 265,75г.
Завтрак: Peren, Boni Sinaasappelsap, Kellogg's Chocos, Milsa Volle Melk, Nectarines. Обед: Bereide Uien, Spek (Gekruid, Gebakken), Rode Kidneybonen (uit Blik). Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Azijn, Olijfolie, Uien, Tomaten, Kipfilet. Перекус/Другое: Suiker, Koekje, Zalm Wrap, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Passievrucht Puur COTE D'or, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Milsa Volle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. подробнее ...
|
|
2538 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, computer spelen, internet surfen - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
