sunnygoals- Журнал, 26 сен 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2016

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2016:

1498 ккал

Жир: 58,14г | Белк: 66,89г | Углев: 191,52г. Завтрак: Whole Wheat Bread (Commercial), Price Smart Blueberry Petite Strudel, Bananas. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Tim Hortons Honey Dip Donut, Cooked Spinach (from Fresh), Sunrise Firm Tofu, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Ужин: Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich, Apples. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 37 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Стоять - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 46 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю