Shaburova- Журнал, 26 сен 16

Вес стабильный, в выходные обошлась без зажоров)) ходила на тайский slim массаж, такой кайф))) надеюсь на выходных получится еще сходить)))

56,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1176 ккал

Жир: 38,01г | Белк: 120,80г | Углев: 86,74г.   Завтрак: Льняные Семена, Сыр Российский, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушки, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические. Обед: Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...