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Minha janta de hoje: omelete com queijo gran padano direto da Itália, mussarela brasileira, rsrs,
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1769 ккал
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Жир: 129,63г | Белк: 106,82г | Углев: 48,41г.
Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Repolho, Spoleto Cenoura, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango. Ужин: Ovo Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Piá Nata, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Ovo. Перекус/Другое: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Amêndoas sem Casca. подробнее ...
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 Комментария
O Fat secret diz que devo consumir 1700 calorias para emagrecer, hoje só usei 1334, já jantei, então vai ficar por isso mesmo. Comi bem, estou saciada, agora só amanhã no almoço.
23 сен 16 написано членом: maluares_cavi
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Malu, sou quase a "rainha dos omeletes apimentados".. kkkkk. Como ovos todos os dias e carnes, umas 2 ou 3 vezes por semana. Curto muito omeletes! hahaha
24 сен 16 написано членом: martamellogoncalves
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