Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2016
|
101,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
923 ккал
|
Жир: 65,81г | Белк: 50,63г | Углев: 41,02г.
Завтрак: Café (Infusão), Canela, Café (Infusão), Manteiga. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Alface, Brócolis. подробнее ...
|
|
4575 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Ванны - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Вождение - 30 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 19 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christianymacedo-Изменение Веса
|
