kbrammer- Журнал, 03 янв 10

I did very well today. Seahawks game was a good one even though we lost. Stood most of the game! Have increased my water and cut out my wine. Breakfast was bad this morning but I already have my meals planned for the week so should be easy to stay on track. Go Tasha Good job sticking with this we will be winners!

---

2333 ккал

Жир: 152,95г | Белк: 90,57г | Углев: 146,37г.   Завтрак: sausage gravy, iced tea, fried potatoes, scrambled eggs, bacon. Обед: Tab Diet Cola Soda, hot dog bun, hot dog. Ужин: chicken rice soup. Перекус/Другое: black forest deli ham, oatnut bread, light blueberry yogurt yoplait. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...