Alexey Volchenkov- Журнал, 22 сен 16

Параметры Пользователя Alexey Volchenkov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2016:

2460 ккал

Жир: 42,81г | Белк: 205,50г | Углев: 304,90г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Бородинские. Обед: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Ужин: Треска Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Перекус/Другое: Мёд. подробнее ...

3119 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexey Volchenkov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexey Volchenkov- Журнал, 22 сен 16

Оставить свой Комментарий

Alexey Volchenkov-Изменение Веса