apelmm- Журнал, 22 сен 16

without shoes at doctors office. but still. clean bill of health so far. numbers fine. cholesterol improved last time. 170's, 140,48. keep moving = keep being love.

62,6 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2047 ккал

Жир: 74,65г | Белк: 71,67г | Углев: 284,00г.   Завтрак: Sugar, Butter, Great Value Enriched White Bread. Обед: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Select American Cheese, Delallo Genoa Salami, Fred Meyer Hot Dog Bun. Ужин: Wolf Brand Chili Hot Dog Sauce, Great Value Raisins, Butter, Great Value Enriched White Bread. Перекус/Другое: Brach's Milk Maid Caramels, Whoppers Whoppers (Fun Size), Brach's Spice Drops, Gold Emblem Fruit Slices, Reese's Pieces, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Sugar, 2% Fat Milk, McDonald's Ice Cream Cone. подробнее ...

1531 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...