|
Me sentindo um ogro. sobras do almoço.
|
1992 ккал
|
Жир: 144,73г | Белк: 100,18г | Углев: 84,86г.
Завтрак: Batavo Iogurte Natural Integral. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Repolho Verde, Guacamole, Acelga, Rúcula, Tomates Cereja, Creme Azedo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Cenouras, Repolho Verde, Abóbora Amarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Scala Queijo Colonial, La Violetera Avelã, Amêndoas sem Casca, Dr. Oetker Castanha de Caju, Maçãs Gala, Morangos. подробнее ...
|
|
2071 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа, Дорожка - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maluares_cavi-Изменение Веса
|
