Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2016
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 49,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 47,20г | Белк: 128,40г | Углев: 246,41г.
Завтрак: Butter Toffees Caramelos, Arlistán Cafe, BC Mermelada de Arándano, Flynn Paff Caramelos Masticables, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, SanCor Leche Parcialmente Descremada, 3 Arroyos Best Bran, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, BC Mermelada de Durazno. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Felfort Barra de Cereal de Roja, Exquisita Gelatina Light, Lechuga, Filete de Ternera. Ужин: Ser Yogurt Bebible, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo, Exquisita Postre Placeres Light, Puré de Papa, Filete de Ternera. Перекус/Другое: Granix Fibra Total con Pasas, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Arcor Turrón de Maní. подробнее ...
|
|
2616 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Пресс - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 27 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
