stolfat- Журнал, 21 сен 16

Heute möchte ich mal wieder eine CD empfehlen. Hatten wir ja lange nicht. Wer, wie ich, beim Cardiotraining Musik auf den Ohren hat, oder täglich 3 Stunden im Auto verbringt, weiß was ich meine ;-) Ich höre Gerade die CD "Geblitzdingst" von "Dritte Wahl" hoch und runter. Die "Gib Acht!" war ja schon spitze... Die Freunde der etwas härteren Töne und deutschen Texten von Euch könnten vielleicht daran Gefallen finden. Bei Youtube gibts fast alles zum angucken und -hören...

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2263 ккал

Жир: 70,75г | Белк: 203,24г | Углев: 168,99г.   Завтрак: Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana. Обед: BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Ужин: K-Classic Putenfleisch in Aspik, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Перекус/Другое: Ja! Gebäckmischung, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Banana, Chia-Samen, Magerquark. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...