Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
20 сен 16
Fvperes- Журнал, 20 сен 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
35ª Semana,
Acho que foi a semana mais fraca em termos de dieta, as escorregadas já estão virando rotinas.
Preciso apertar o "reiniciar" e ver se consigo voltar ao principio..
Vamos ver a proxima semana,
110,5 кг
Потеряно до сих пор:
24,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,5 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2016:
1529 ккал
Жир: 46,47г | Белк: 118,91г | Углев: 159,65г.
Завтрак:
Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Integral, Danubio Cream Cheese Light.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Contra-filé.
Перекус/Другое:
Goiaba, Maçã, Banana Prata, Tapioca com pasta de frango da academia.
подробнее ...
716 ккал
Упражнение:
Academia / Abdominal (Polar) - 15 минуты, Academia / Transport (Polar) - 45 минуты, Zerar Descanso - 23 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Eu tbm estava meio sem foco e olha q ainda to no 41° dia (6° semana)... Mas bora colocar foco neh, a gente consegue 💪
20 сен 16 написано членом:
fergalves17
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю