gswizzle- Журнал, 20 сен 16

Параметры Пользователя gswizzle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2016

90,8 кг Потеряно до сих пор: 34,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2016:

1696 ккал

Жир: 103,48г | Белк: 99,92г | Углев: 91,10г. Завтрак: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Milk (Nonfat), Egg, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Bananas. Обед: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Chopped Ham Cold Cuts, Deviled Egg. Ужин: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: General Tso (General Gau) Chicken, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz). подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Вождение - 4 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Стоять - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gswizzle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gswizzle- Журнал, 20 сен 16

Оставить свой Комментарий

gswizzle-Изменение Веса