jamiqua- Журнал, 19 сен 16

I was up to 158.8 yesterday morning. this morning because I hadn't pooped. I lost 2.6 pounds in 1 day in poop weight. I can't even begin to tell you how much better I feel now.

70,9 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1084 ккал

Жир: 52,36г | Белк: 45,71г | Углев: 111,38г.   Завтрак: Water, Bananas, Great Value French Toast Sticks. Обед: Tap Water, Mangos, Publix Skim Milk, Earthbound Farm Organic Carrots, Tyson Foods Chicken Thighs. Ужин: Hershey's 60 Calorie Milk Chocolate Sticks, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Tap Water, Mangos, simply yummy chicken breasts. Перекус/Другое: Tap Water. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 40 минуты, Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа и 8 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...