Shaburova- Журнал, 19 сен 16

Параметры Пользователя Shaburova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Как видно в выходные я старалась, как могла. Спасибо антибиотикам, что хотя бы без алкоголя))) Снижаю количество калорий и углеводов. Чтобы прийти в форму отказ от сладкого (даже меда), хлеба полностью.

57,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2016:

939 ккал

Жир: 24,66г | Белк: 112,27г | Углев: 64,41г. Завтрак: Тушеные Овощи, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голец. Ужин: Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shaburova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shaburova- Журнал, 19 сен 16

Оставить свой Комментарий

Shaburova-Изменение Веса