ckworksalot- Журнал, 17 сен 16

Параметры Пользователя ckworksalot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Before breakfast, post BM

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2016:

1834 ккал

Жир: 39,74г | Белк: 72,86г | Углев: 314,09г. Завтрак: Sun-Maid Natural California Raisins, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Egg White, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Clover Honey, Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Sun-Maid Natural California Raisins. Ужин: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice - Original, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Goya Black Beans. Перекус/Другое: Brownie, Brownie, Kirkland Signature Raw Almonds. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ckworksalot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ckworksalot- Журнал, 17 сен 16

Оставить свой Комментарий

ckworksalot-Изменение Веса