sunnygoals- Журнал, 16 сен 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2016

66,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2016:

1893 ккал

Жир: 78,36г | Белк: 46,05г | Углев: 261,28г. Завтрак: Loblaws White Sliced Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Обед: Tim Hortons Garden Salad(with Dressing), Tim Hortons Chocolate Whoopie Pie Donut. Ужин: Coffee Cake, Lindt Les Grandes 34% Hazelnuts, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Long Rice Noodles, Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Cookie, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. подробнее ...

2859 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 48 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 24 минуты, Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю