Alcy01- Журнал, 16 сен 16

Параметры Пользователя Alcy01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2016

73 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2016:

766 ккал

Жир: 27,22г | Белк: 42,37г | Углев: 92,72г. Завтрак: Becel Margarina Sabor Manteiga, Tapioca, Café com Leite Desnatado. Обед: Farinha de Mandioca, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Bode. Ужин: Pizza de Atum. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Corrida - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alcy01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alcy01- Журнал, 16 сен 16

Оставить свой Комментарий

Alcy01-Изменение Веса