198Adams- Журнал, 27 ноя 11

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2011

96,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2011:

2920 ккал

Жир: 101,46г | Белк: 290,12г | Углев: 204,55г. Завтрак: Almonds, Ground Chicken, Avocados, 100% Liquid Egg Whites, Egg, Oatmeal. Обед: Carbmaster Peach Yogurt, Pickled Beets, Chicken Breast, Sweet Potato. Ужин: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Turnip Greens and Turnips (Frozen), Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat). Перекус/Другое: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Instant Lunch Chicken Ramen, Champion Nutrition Performade, Natural Cruchy Peanut Butter, Low Sodium Rice Cakes, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3138 ккал

Упражнение: Бокс - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 27 ноя 11

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса