Когони- Журнал, 15 сен 16

Параметры Пользователя Когони | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2016

110,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2016:

1917 ккал

Жир: 67,04г | Белк: 141,08г | Углев: 196,17г. Завтрак: Творог 9%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. Обед: Хлеб Цельнозерновой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Мёд, Авокадо, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Перекус/Другое: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

3260 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Когони-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Когони- Журнал, 15 сен 16

Оставить свой Комментарий

Когони-Изменение Веса