Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2016
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2243 ккал
|
Жир: 81,51г | Белк: 105,13г | Углев: 284,94г.
Завтрак: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln, Pumpernickel, Himbeeren, Banane, Haferflocken. Обед: Milfina Schmand, Banane, Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Oryza Natur Reis, Putenschnitzel. Ужин: Sojasoße, Sesamöl, Seeberger Sesam Geschält, Sonnenblumenöl, Edeka Spargel Stangen, Junge Frühlingszwiebeln, Edeka Zuckerschoten, Rote Paprika, Karotten, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Pfirsiche, Schlagsahne (Geschlagen), Eiskugel, Banane, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2854 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 55 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
