miro69- Журнал, 10 сен 16

Параметры Пользователя miro69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2016

74 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2016:

2045 ккал

Жир: 82,44г | Белк: 121,68г | Углев: 201,85г. Завтрак: Quaker Oat So Simple Original (Pot), Tesco Egg & Bacon Sandwich, Nescafe Instant Coffee. Обед: Tesco Extra Mature Cheddar, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Tesco Panini Rolls, Tesco Sundried Tomatoes, Tesco Baby Spinach. Перекус/Другое: Pears, Nutramino Protein Bar Coconut, Nutramino Protein Bar Coconut, Pepsi Diet Pepsi, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miro69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miro69- Журнал, 10 сен 16

Оставить свой Комментарий

miro69-Изменение Веса