sunnygoals- Журнал, 09 сен 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2016

66,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2016:

1736 ккал

Жир: 63,14г | Белк: 71,18г | Углев: 240,50г. Завтрак: Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Обед: Tim Hortons Oreo Donut, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Shrimp. Ужин: Beef and Noodles (Mixture), Steamed Bun, Hard-Boiled Egg, Cooked Corn, Peaches, Price Smart Cherry Strudel. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 41 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю