Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2016
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2314 ккал
|
Жир: 78,76г | Белк: 94,18г | Углев: 327,69г.
Завтрак: Cinnamon, Waymouth Farms Golden Flaxseed, Sun-Maid Natural California Raisins, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Обед: Fortune Cookie, Vegetable Spring Roll, Chinese Fried Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Chow Mein Chinese Noodles, Broccoli, Duck Sauce, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Hot and Sour Soup. Ужин: Trader Joe's Brown Basmati Rice, Goya Black Beans. Перекус/Другое: Kirkland Signature Raw Almonds, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee, Twix Twix Minis (1), Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee, Snickers Snickers Bar (Miniatures). подробнее ...
|
|
2891 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 18 часа и 19 минуты, Спать - 4 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ckworksalot-Изменение Веса
|
