johnpersico- Журнал, 23 ноя 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2011

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2011:

950 ккал

Жир: 20,49г | Белк: 25,17г | Углев: 174,48г. Завтрак: toast, Coffee with Sugar. Перекус/Другое: trail bars, pistachios. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Растяжения (Йога) - 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю