johnpersico- Журнал, 07 сен 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2016

71,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2016:

1339 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 46,87г | Углев: 182,98г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Mug Root Beer (Can), Minh Pork & Vegetable Egg Roll. Ужин: Butter, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms, Coors Blue Moon Beer, Corn On The Cob with Butter, Salmon. Перекус/Другое: Snickers 100 Calorie Snickers Bar. подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 36 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю