Ōzge13- Журнал, 07 сен 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2016

97 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2016:

2428 ккал

Жир: 97,19г | Белк: 72,09г | Углев: 325,26г. Завтрак: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Kızarmış Beyaz Ekmek. Обед: Yaprak Sarma, Yedigün Mandalina, Cappy Karışık Meyve Suyu, Patatesli Poğaça, Peynirli Börek. Ужин: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Keyifçe Cevizli Sucuk, Cezerye, Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır. Перекус/Другое: Çikolata Şurubu, Vanilyalı Dondurma. подробнее ...

3208 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 07 сен 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса