Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2016
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1852 ккал
|
Жир: 68,59г | Белк: 47,24г | Углев: 267,77г.
Завтрак: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Granola, Bananas, Multi grain Cheerios 016000487697. Обед: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, Heinz Tomato Ketchup, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Hamburger or Hotdog Rolls. Ужин: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Imperial Stick Butter, Schwebel's GIANT White Enriched Bread. Перекус/Другое: Ice Cream Cone, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), millville Chewy Chocolate Chip Granola Bars (Millville). подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 15 минуты, Стоять - 1 час, Пилатес - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
