Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2016
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3025 ккал
|
Жир: 153,56г | Белк: 158,39г | Углев: 253,10г.
Завтрак: Prozis Real Whey 100% Protein Natural, Lidl Chocolate Negro 74%, Supradyn Vitaminas, Hacendado Yogur Natural, Ultimate Stack Creatina. Обед: Melón, Sal, Nueces, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pescanova Tronquitos de Mar, Findus Risotto de Espinacas, Muslo de Pollo, Patatas Cocidas. Ужин: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Lidl Chocolate Negro 74%, Lidl Queso Tierno Roncero, Higos, Melón, Almendras, Mejillones al Vapor o Escalfados, Huevo Cocido, Ensalada típica, Champiñones. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Спортзал - 2 часа, Учеба - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
