Silnara- Журнал, 05 сен 16

Параметры Пользователя Silnara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2016

90,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2016:

2916 ккал

Жир: 133,98г | Белк: 107,74г | Углев: 319,63г. Завтрак: Dr. Oetker Bolo de Leite, Mococa Leite Desnatado. Обед: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hellmann's Maionese, Ovo, Pullman Pão de Forma. Перекус/Другое: Piraquê Rosquinha Leite, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Garoto It Coco, Garoto Bombom Ao Leite, Garoto Bombom Crocante, Pão Francês, Marba Mortadela Tradicional. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silnara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silnara- Журнал, 05 сен 16

Оставить свой Комментарий

Silnara-Изменение Веса