Pinkecka- Журнал, 05 сен 16

La semana pasada fue de mucho pecar, no me pude aplicar por varias cosas asi que estoy conciente que la bascula me las va a cobrar, pero bueno a darle!

---

1456 ккал

Жир: 62,18г | Белк: 52,79г | Углев: 183,89г.   Завтрак: Mostaza, Aguacate, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Mayonesa. Обед: Calabaza, Zanahoria, Ejotes, Tortilla de Maíz, Cazuela de Vacuno. Ужин: Aguacate, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Перекус/Другое: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia, Café. подробнее ...

3214 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...