Katja Graf- Журнал, 03 сен 16

Параметры Пользователя Katja Graf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2016

54,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2016:

2102 ккал

Жир: 84,30г | Белк: 98,09г | Углев: 243,57г. Завтрак: Penny Markt Laugenstange, Kartoffelpüree, Krautwickel, Nektarinen. Обед: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Be Light Körniger Frischkäse, Putenschinken, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Ужин: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, REWE Avocado, Putenschinken, Kürbiskernbrötchen. Перекус/Другое: Orangen, Feurich Erdnussflips, Seeberger Mandeln, Äpfel. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Katja Graf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю