flahyker- Журнал, 01 сен 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2016

90,0 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2016:

1895 ккал

Жир: 67,58г | Белк: 111,73г | Углев: 219,37г. Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Udi's Gluten Free Original Granola, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Bananas. Обед: Kirkland Signature Marinated Skirt Steak, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Andy Boy Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Costco Bread. Ужин: Italian Bread, Piccadilly Carrot Souffle, Creamed Spinach, Mashed Potato, Baked or Broiled Salmon, Bon Appetit Cream Cheese Cake. Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Теннис - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 01 сен 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса