|
.
|
2023 ккал
|
Жир: 135,19г | Белк: 85,92г | Углев: 62,92г.
Завтрак: Red Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Mushrooms, Cheddar Cheese, Onions, Egg Omelette, Tea (Brewed). Обед: Double Cream, Stevia Sweet, Coffee (Instant), Double Cream, Stevia Sweet, Coffee (Instant). Ужин: Black Forest Fruits, Greek Yogurt, Atlantic Salmon (Farmed), Sour Cream, Full Fat Soft Cheese, Sweet Mini Peppers, Olives, Onions, Spinach, Sauvignon Blanc Wine. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Stuffed Green Olives, Natural Nut Mix, Peach Slices in Juice, Sugar Free Orange Jelly. подробнее ...
|
|
3382 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Windlepoones-Изменение Веса
|
