Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2016
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 63,98г | Белк: 109,57г | Углев: 240,29г.
Завтрак: Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Йогурт Натуральный, Клубника, Royal Forest Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Курага, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Джюгас Сыр Пармезан, Картофель Отварной, Курица Вареная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Банан, Red Star Labs Beowulf Iso Pro. Ужин: Чернослив, Яблоко, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, Сыр Пармезан (Твердый). Перекус/Другое: Тёма Биолакт 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый). подробнее ...
|
|
1833 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
