Когони- Журнал, 31 авг 16

Параметры Пользователя Когони | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2016

112 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2016:

2442 ккал

Жир: 90,41г | Белк: 171,59г | Углев: 231,62г. Завтрак: Персики, Сыр Колбасный, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Каша Овсяная. Обед: Сыр Колбасный, Геркулес Хлеб Зерновой, Говядина Тушеная, Ярмарка Нут Вареный. Ужин: Балтика Пиво Безалкогольное, Скумбрия Холодного Копчения, Морковь. Перекус/Другое: Белая Дача Салат Айсберг, Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Авокадо. подробнее ...

3171 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Когони-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Когони- Журнал, 31 авг 16

Оставить свой Комментарий

Когони-Изменение Веса