Когони- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя Когони | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016

111 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

2384 ккал

Жир: 54,75г | Белк: 177,74г | Углев: 307,48г. Завтрак: Сырники с Рисовой Мукой, Хлеб Черный, Русский Гематоген Гематоген Детский, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Творог 5%, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Мидии (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Сливы, Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг. подробнее ...

3524 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 6 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Когони-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Когони- Журнал, 30 авг 16

Оставить свой Комментарий

Когони-Изменение Веса