diiaah_- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя diiaah_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Makan Pagi + Makan Siang

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

714 ккал

Жир: 19,35г | Белк: 30,85г | Углев: 112,75г. Завтрак: Tricks Baked Crisps, Susu Kedelai, Jagung Rebus. Перекус/Другое: Nissin Lemonia, AIM Biscuits Roasted Corn Crackers, Kue Bolu. подробнее ...

1219 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Wach menu yg sehat cocok untk progam dietnxa,dpt menekan nafsu makan krna lama serap,btw jng lupa olahraga juga yaa

30 авг 16 написано членом: brodibalo

tambah mikronya juga (sayur & buah) biar lengkap

30 авг 16 написано членом: k412lz

.Iyaaaa , olharaganya jalan kaki 😅 haha .biasanya klu siang sy minum jus juga sih, sirsak/mangga atau pepaya juga

01 сен 16 написано членом: diiaah_

Jusnya jgn pake gula ya...

01 сен 16 написано членом: k412lz

Yg pnting tetap smangat,kuncinxa harus sabar di perlukan dedikasi tinggi dn krja keras

01 сен 16 написано членом: brodibalo

Motivation

01 сен 16 написано членом: k412lz

iyaa semangaaaaatt^^9

02 сен 16 написано членом: diiaah_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diiaah_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diiaah_- Журнал, 30 авг 16

Оставить свой Комментарий

diiaah_-Изменение Веса