Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Goethe
Журнал
29 авг 16
Goethe- Журнал, 29 авг 16
Параметры Пользователя Goethe
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
The calorie deficit is real... Minus 4.1kg / 9lbs.
Followed a week with a workout routine 4x spinning and 3x weight training, nothing too excessive, and a decent food plan.
113 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
14 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 августа 2016:
3815 ккал
Жир: 122,63г | Белк: 133,08г | Углев: 432,39г.
Завтрак:
Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês Integral, Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Espresso Intenso.
Обед:
Mandioquinha, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Peito, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais.
Ужин:
Degli Amici Pizza de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola, Caipiroska.
подробнее ...
4349 ккал
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,1 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nice drop!
29 авг 16 написано членом:
mskestrela
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Goethe-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю