Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2016
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 26,85г | Белк: 81,66г | Углев: 157,13г.
Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Обед: Sainsbury's Basics Houmous, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices. Ужин: Green String Beans, Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots, Broccoli, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Herbal Tea, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Linessa Fat Free Yogurt. подробнее ...
|
|
1749 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
|
|
