arCanoide mioPis- Журнал, 26 авг 16

Параметры Пользователя arCanoide mioPis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2016

69,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2016:

1467 ккал

Жир: 46,21г | Белк: 96,80г | Углев: 171,25г. Завтрак: Bananas, Canela, Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Café (Infusão). Обед: Laranjas, Royal Gelatina Morango, Pão Bijou, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Ужин: Maçãs (sem Casca), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: Степпер - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arCanoide mioPis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arCanoide mioPis- Журнал, 26 авг 16

Оставить свой Комментарий

arCanoide mioPis-Изменение Веса