johnpersico- Журнал, 25 авг 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2016

70,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2016:

1728 ккал

Жир: 50,14г | Белк: 69,57г | Углев: 214,58г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Fajita Style Chicken Sandwich with Cheese, Lettuce and Tomato on Pita Bread, Mug Root Beer (Can). Ужин: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Salmon, Corn On The Cob with Butter. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Tequila. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 21 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 7,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю