Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2016
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1955 ккал
|
Жир: 107,26г | Белк: 152,09г | Углев: 96,86г.
Завтрак: AH Amandelmelk Ongezoet, Nectarines, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, Berry de Mey Casein Plus. Обед: AH Pijnboompitten, Oceansea Noorse Gerookte Zalm, Olijfolie, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Tomaten, C1000 Geitenkaas 50+, Plakken, Avocado, Zespri Kiwi Gold, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels. Ужин: AH Snacktomaatjes, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Gerookte Zalm, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Primadonna Extra Olijfolie, AH Chinese Kool, Aldi Kipfilethaasjes Arizona, AH Champignons, Rode Paprika, Uien. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Kwark. подробнее ...
|
|
3098 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
