|
Bajé solo 100 gramos 😞 al menos no subí porque me porté mal... Ni modo a darle! 😊
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 85,61г | Белк: 93,13г | Углев: 189,47г.
Завтрак: Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Espinacas, Mayonesa, Aguacate, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Обед: Tortillas de Maíz, Nutrioli Aceite de Soya, Chile Serrano, Tomates, Aguacate, Cebollas, Pechuga de Pollo. Ужин: Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Pepino (Pelado), Mazatún Atún, Gamesa Saladitas (4). Перекус/Другое: Uva, Peras, Café, Svetia Stevia. подробнее ...
|
|
3342 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Зарядка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
