Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2016
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 73,23г | Белк: 57,31г | Углев: 182,78г.
Завтрак: Сахар, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Мёд. Обед: Чим Чим Корейская Заправка для Фунчозы, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза, Сладкий Красный Перец, Морковь, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Чечевичный Суп. Ужин: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Мёд, Greenfield Чай Черный, Яблоки, Грейпфрут (Розовый и Красный). подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
