sunnygoals- Журнал, 22 авг 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2016

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2016:

1823 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 49,13г | Углев: 240,58г. Завтрак: Danish Pastry, Loblaws White Sliced Bread, Bananas. Обед: Marble Cake without Icing, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Ужин: Sponge Cake (Commercial), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fried Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grapes, Pistachio Nuts, Hard-Boiled Egg, Peaches. Перекус/Другое: Melon, Pineapple Bun, Loblaws White Sliced Bread. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю