Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2016
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3219 ккал
|
Жир: 191,09г | Белк: 130,95г | Углев: 242,21г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Mt. Olive Jalapeno Slices, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, McCormick Salad Toppins, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kroger Queen Olives. Обед: Lean Cuisine Asparagus & Cheese Ravioli, Coca-Cola Coke Zero, Trader Joe's Palak Paneer. Ужин: Giorgio Canned Mushrooms, Provolone Cheese, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Pickled Peppers, Lindsay Sliced Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lime Juice, Herr's Ripples Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell Border Sauce - Hot, Texas Pete Hot Sauce, Taco Bell Soft Taco - Spicy Potato, Taco Bell Bean Burrito, Taco Bell 7-Layer Burrito. Перекус/Другое: McCormick Salad Toppins, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coca-Cola Coke Zero, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Coffee, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Blue Diamond Sriracha Almonds, Strawberries. подробнее ...
|
|
3330 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
